Interaktivní workshop: Méně stresu, více klidu

Zveme Vás na:

Praktický workshop pro každého, kdo chce lépe zvládat stres

Interaktivní seminář nabídne srozumitelný úvod do fungování stresu, jeho příčin a smyslu. Připomenete si jednoduché techniky pro okamžité i dlouhodobé zvládání napětí, vyzkoušíte si krátkou meditaci všímavosti (mindfulness) a dozvíte se, jak ji využít v každodenním životě.

Druhá část workshopu vychází z knihy Zvládněte stres pomocí metody Inner Game. Seznámíte se s konceptem „dvou Já“ a technikami jako S.T.O.P a tři otázky kontroly, které si prakticky vyzkoušíte.

Lektorka: Vendula Brožová

ICF koučka, psycholožka